第115章

说 , 都是十分重要的训练组成部分 。

对于即将到来的苏屿的冬训安排 , 裴定山实际上还没做好全部的规划 。

他也并不隐瞒 :“ 目前暂时在准备的只有体能方面的训练规划 , 苏屿的体能训练和提升需求正在由体能组的安德森进行整体梳理 , 但是具体的体能训练方案还需要根据苏屿最终的训练项目进行调整 “

听到这里 , 郑胜和刘钦龙他们也都明白了一一这具体的训练方案还要看今天苏屿的 400 米测试结果才行 , 毕竟这决定着苏屿在接下来有没有必要往 400 米的方向发展 , 得确定苏屿这天赋是实打实的 , 才能接着讨论下一步的事情 。

于是知道暂时没什么好谈的 , 郑胜他们也就暂时先停下了话头 , 将注意力放到了不远处的苏屿身上 。

接下来的时间里 , 就是几个教练在场边一块儿看着苏屿热身准备 。

这架势要是放到一般的小选手身上 , 估计早就紧张得过劲儿了 , 但是苏屿的整体状态似乎始终都没有受到影响 。

等他按部就班地完成了自己的热身之后 , 才扭头看向教练们所在的方向 , 示意自己可以开始测试了 。

教练们这里 , 刘钦龙那是早已经等不及了 , 于是这会儿一看苏屿的示意 , 直接就往 400 米的弯道起跑区去了 , 在这之前 , 他还顺带检查了现场的电子计时器还有分段计时器等设备是否全部确认开启 , 等确认没问题了之后 , 就示意苏屿可以到起跑线前做好准备了 。

说是测试 , 该有的流程也都不会少 。

苏屿在亲自检查完自己的起跑器 , 调整好它的角度之后 , 就站在起跑器后开始等待刘钦龙的指令声了 。

这会儿 , 这个倡大的室内训练场中 , 统共加起来就只有这么五六号人 , 赛道上更是只有苏屿一个选手 。

可偏偏 , 就算是这样 , 也让在场的教练们心中升起了一丝莫名的紧张感 。

整个儿现场中 , 说起来真正最放松的或许还是苏屿本人了 。

接下来 , 刘钦龙在确认苏屿已经做好准备之后 , 先给出了 「 各就位 「 的指令声 , 在苏屿蹲踞到起跑器上之后 , 预备的指令声也随之而至 , 紧接着 , 就是由刘钦龙亲自发的指令枪响声一一 “ 砧 “!

发令枪响 , 测试开始 !

当刘钦龙亲自击发发令枪后 , 他自己反倒是先紧张了起来 , 但他还没来得及任由这种紧张的情绪蔓延开 , 就先将注意力放到了跑道上的苏屿身上 。

可以看得出来 , 即便只是一场测试 , 苏屿的起跑反应速度也仍旧非常迅速 , 在快速的起跑之后 , 他的起跑爆发虽然称不上强劲有力 , 但他在弯道部分的加速和控制表现却是非常漂亮的 。

这也是苏屿在这一次的亚运会决赛上第一次向观众们展现出的能力 , 由世青赛决赛开始 , 到亚运会决赛的适应运用逐渐纯熟 。

如今苏屿在前程阶段上的速度能力虽然仍旧比不上他后程的能力惊艳 , 但与过去的情况相比 , 可以说已经有了非常大的提升 。

赛道旁的孙高树 、 裴永胜 、 郑胜等人在看到苏屿的弯道加速和弯道技术表现后 , 都先后点了点头 , 显然都非常认可苏屿在前程方面的进步提升 。

但今天的测试是 400 米的测试 , 这种大前程阶段的能力表现反而不是重点 , 对于郑胜他们来说 , 苏屿是否能够在接下来第二个 、 第三个乃至于第四个百米赛段中保持足够的体能和速度 , 这才是真正值得关注的重点 。

“ 来了 , 第二个百米 。“

起跑弯道的部分已经结束 , 对于 400 米的选手来说 , 接下来的第二个百米赛段 , 也就是出弯道之后的第一个直道赛段 , 这阶段就是他们在整个 400 米赛程中个人速度最快的一个赛段 。

因为前一个百米赛段已经帮助他们完成了从起跑爆发到加速的过程 , 出了弯道之后的这个百米赛段他们不需要再重新加速 , 可以做的就是尽情肆意地奔跑 。

而在这个百米赛段结束之后 , 马上进入的 400 米全程第二个弯道对于绝大多数选手来说则会是一个非常明显的降速点 , 选手在这个阶段因为前程的体能消耗 , 很有可能因为体能问题产生明显降速一一当然 , 除了体能问题之外 , 还有一个问题就是在这个阶段选手们也进入了第三个弯道 。

在这种情况下 , 如果选手继续在第三个弯道阶段强行冲刺 , 不仅会让自己原本就已经拮据的体能更进一步被压榨到干泠 , 更会直接影响到自己最后一个百米直线赛段的冲刺速度 。

所以对于 400 米选手来说 , 第三个百米赛段往往会放缓自己的冲刺步调 , 通过这种放缓步调的节奏调整 , 让自己可以得到一个喘息的机会 , 也为自己最后一个百米赛段的